Here we are again! Για δεύτερη φορά μετά από κάποιους μήνες επέστρεψε στην ζωή μας η καραντίνα.
Αρχές Νοέμβρη μας ανακοινώθηκε το round two και είδαμε διάφορες αντιδράσεις γύρω μας.
Για την ακρίβεια συναντάμε τρεις κατηγορίες ανθρώπων:
- Αυτούς που δεν άντεξαν το δεύτερο αυτό χτύπημα και έπεσε περισσότερο η ψυχολογία τους
- Αυτούς που απλά έχουν αποδεχτεί την κατάσταση κάνοντας υπομονή (σε κανέναν δεν αρέσει ο εγκλεισμός αυτός)!
- Και αυτούς που για να παραμείνουν cool ψάχνουν να βρουν πως θα περάσει ο χρόνος πιο δημιουργικά, πιο ανάλαφρα και με λιγότερη επιρροή από την αρνητικότητα.
Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, θα ήταν βοηθητικό για εσένα και την ψυχολογία σου, να ασχοληθείς με πράγματα που μπορεί να σου αρέσουν και θα απορροφήσουν το ενδιαφέρον σου, μειώνοντας τον “χώρο” ανάπτυξης υπερβολικά αρνητικών σκέψεων στο μυαλό σου.
Φυσικά, δεν πρέπει να αρνούμαστε πως υπάρχουν οι μέρες που δυσκολευόμαστε να “σηκώσουμε” και σώμα αλλά και ψυχολογία και αυτό είναι κάτι απολύτως υγιές, αποδεκτό και μια κατάσταση που πρέπει να υπάρχει, να εκδηλώνεται και να εξωτερικεύεται.
Το ζήτημα δεν είναι να είμαστε πάντοτε θετικοί, να υποκρινόμαστε και να εμποδίζουμε την εξωτερίκευση αρνητικών συναισθημάτων.
Τους δίνουμε τον χώρο τους αλλά το πραγματικό νὀημα έγκειται στο να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε την ψυχολογία μας και να μην αφήσουμε τις δύσκολες σκέψεις και μέρες να γίνουν η κυρίαρχη πραγματικότητά μας.
Οπότε ας δούμε πως με λίγη προσπάθεια θα ευνοηθούμε μέσα σε μια αν μη τι άλλο δύσκολη περίοδο.
10 ιδέες για να αξιοποιήσεις τον χρόνο σου…
- Πειραματήσου στην κουζίνα. Χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία κάνε τις αλχημίες σου στην κουζίνα και δοκίμασε νέες συνταγές που θα χαροποιήσουν όλα τα μέλη της οικογένειάς σου. Η μαγειρική δρα σε πολλούς ψυχοθεραπευτικά και ο χρόνος στην κουζίνα μπορεί να είναι πολύ δημιουργικός, να ανεβάσει την διάθεση και να χαλαρώσει το μυαλό! Δημιούργησε, δοκίμασε, παίξε με υλικά.
- Φτιάξε ντουλάπες! Σε βλέπω! Μήπως είσαι από αυτούς που έχουν παραδοθεί στην δίνη της παρούσας κατάστασης και αρνούνται ακόμα και την αλλαγή καλοκαιρινών-χειμερινών ρούχων; Εντάξει, μπορεί να σκέφτεσαι ότι δεν θα χρειαστείς και πολλά χειμερινά, παρά μόνο τις φόρμες σου (ισχύει) αλλά η αίσθηση των συμμαζεμένων, τακτοποιημένων, καθαρών ντουλαπών θα σου δώσει ένα σημαντικό ψυχολογικό boost. Η αίσθηση αυτής της “τακτοποίησης” πραγμάτων, όσο περίεργο και αν σου ακούγεται, ευνοεί και την τακτοποίηση του εσωτερικού σου κόσμου. Η “αταξία” δεν βοηθάει και πολύ. Έχω ξανά αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο μου για την μέθοδο “declutter” και το πόσο ωραία μας κάνει να νιώθουμε η οργάνωση και η απαλλαγή των περιττών στην ζωή μας! Αν σε ενδιαφέρει, κλίκαρε ΕΔΩ για περισσότερα!
- Για σένα νοιάσου και γυμνάσου. Καλή η μαγειρική αλλά και η γυμναστική είναι εξίσου βοηθητική για την ψυχολογία σου. Το #6 είναι και πάλι εδώ και σου δίνει ξανά την ευκαιρία να βγεις να πάρεις τον αέρα σου, να περπατήσεις, να τρέξεις ή να παίξεις με το σκυλάκι σου (ή και όλα μαζί). Εκεί που δεν αντέχεις άλλο μέσα στο σπίτι και νιώθεις την πίεση να σε κατακλύζει, μην κοιτάς σαν φυλακισμένος έξω από το παράθυρό σου! Βάλε τα αθλητικά σου, την μάσκα σου, στείλε και το μήνυμά σου και κάνε αυτό το δώρο στο σώμα σου και στην ψυχολογία σου. Αν πάλι δεν θέλεις να βγεις έξω και αρνείσαι, σήκω ξανά (δεν την γλιτώνεις!), πάρε το στρωματάκι σου και πάρε ιδέες για άσκηση στον σπίτι!
- Καλλιέργησε τον εσωτερικό σου κόσμο. Διάβασε βιβλία που σε ενδιαφέρουν, δες σειρές αλλά και νέες ή αγαπημένες ταινίες. Έχεις πάλι τον χρόνο και την ευκαιρία σε αυτή την καραντίνα να γεμίσεις το μυαλό σου με ενδιαφέρουσες ιστορίες και εικόνες. Και αν ψάχνεσαι για το ποιές σειρές θα δεις τσέκαρε αυτές. (Εγώ κάποιες τις έχω δει ήδη!) 😜
- Φτιάξε παζλ. Ναι ναι, αυτό με τα άπειρα κομματάκια που μόλις το βλέπεις λες ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ. Κι όμως αν σου αρέσουν τέτοιου είδους παιχνίδια, μπορείς να αφιερώνεις κάθε μέρα να αφιερώνεις χρόνο προσπαθώντας να συναρμολογήσεις τα κομμάτια του παζλ. Στο τέλος σίγουρα θα νιώσεις ικανοποίηση όταν θα τα καταφέρεις και θα κρατάς σε εγρήγορση το μυαλό σου!
- Άλλαξε την διακόσμηση του σπιτιού σου. Ειδικά τώρα που βρίσκεσαι ξανά όλη μέρα στο σπίτι το να κάνεις μικρό-αλλαγές στον χώρο σου θα βελτιώσει την ψυχολογία σου δίνοντας στο μυαλό σου νέες-ανανεωμένες εικόνες. Μπορείς για παράδειγμα να πάρεις μερικά φυτά εσωτερικού χώρου, να αλλάξεις καλύμματα ή μαξιλάρια στον καναπέ σου, να βάλεις νέα διακοσμητικά, αρωματικά χώρου και κεριά σε διάφορες γωνίες. Ένας φρέσκος, ανανεωμένος και με ωραίες μυρωδιές χώρος δύσκολα θα σε απογοητεύσει!
- Στόλισε! Οι περισσότεροι το έχουν κάνει ήδη. Αν θεωρείς ότι είναι νωρίς, είναι, αλλά δεν πειράζει! Άλλωστε έχουμε χάσει πλέον την έννοια του χρόνου μετά από όλες αυτές τις αλλαγές στην ζωή μας. Στόλισε το δέντρο σου, βάλε τα Χριστουγεννιάτικα διακοσμητικά σου και δώσε μια γιορτινή χροιά έστω και νωρίτερα που θα δώσει λάμψη ακόμα και στις σκοτεινές σου μέρες. Έχεις την δυνατότητα τώρα να απολαύσεις μια ωραία ταινία παρέα με ένα ζεστό ρόφημα, να τυλιχτείς με την κουβέρτα σου και να απολαμβάνεις και την θέα του στολισμένου σου σπιτιού. Εγω ανυπομονώ! 😁
- Διοργάνωσε ένα online party! Η νέα πραγματικότητα είναι ψηφιακή καλώς ή κακώς, οπότε αφου δεν μπορείς να δεις τους φίλους σου από κοντά, μπορείς να διοργανώσεις ένα online party! Πάρτε τα ποτά σας, διαλέξτε και το θέμα του πάρτυ (είδος μουσικής, ενδεχόμενο dress code αν θέλετε να το πάτε σε άλλο επίπεδο ή και live αν έχετε καλλιτεχνική φλέβα). Οσο παράξενο και μακριά από τα συνηθισμένα και αν είναι όλο αυτό το σίγουρο είναι ένα: Θα γελάσετε!
- Pampering! Φυσικά και δεν θα έλειπε από την λίστα μου. Έψαχνες χρόνο για περιποίηση; Τώρα τον έχεις! Ήρθε η στιγμή να φροντίσεις το δέρμα σου, να δοκιμάσεις προϊόντα που δεν προλάβαινες και να κάνεις scrubs, μάσκες και θεραπείες που τόσο λαχταρούσες!
- Επένδυσε στην γνώση! Έχεις χρόνο αυτή την περίοδο να κάνεις ένα online μεταπτυχιακό και να παρακολουθήσεις online σεμινάρια που σε ενδιαφέρουν για επαγγελματικούς ή προσωπικούς λόγους. Εγω από τον Οκτώβριο έχω ξεκινήσει το μεταπτυχιακό μου και ο χρόνος μου έχει πλέον καλυφθεί από τις απαιτήσεις του! Οπότε μπορεί η κατάσταση να είναι πολύπλοκη για όλους μας αλλά όποια και αν είναι η θέση του καθενός από εμάς μπορούμε να εστιάσουμε στο θετικό (που πάντα υπάρχει). Για παράδειγμα στην δική μου περίπτωση, τὠρα έχω περισσότερο χρόνο να διαβάσω, να ψάξω και να μάθω. Συνεπώς η μέρα σου μπορεί να γεμίσει με νέα και ενδιαφέροντα πράγματα που θα βοηθήσουν στην εξέλιξή σου. Αν δεν είχες χρόνο λοιπόν πριν για ένα τέτοιο βήμα, τώρα είναι μια καλή ευκαιρία!
Τι λες λοιπόν; Πάμε για άλλη μια φορά να δώσουμε λίγο ενδιαφέρον στη καραντίνα μας; Let’s do this!
